La importancia de las EMOCIONES馃槂馃槫馃槶鈽癸笍馃槏

Muchas veces se ha hablado de la importancia de las emociones, de c贸mo es importante hablar sobre ellas, la importancia que tiene saber analizarlas, identificarlas, ponerles nombre…

Antes de ir a responder a esas cuestiones, vamos a delimitar nuestro campo conceptual:

驴Qu茅 son las emociones?

Las emociones vienen de algo que nos mueve. Es la respuesta a un acontecimiento que viene acompa帽ado de cambios fisiol贸gicos y que nos predispone a actuar.

Las emociones m谩s b谩sicas son las siguientes:

Miedo

El miedo nos protege. Cuando yo siento miedo, mi cuerpo analiza la situaci贸n: o bien me acerco o bien me alegro. Una mala gesti贸n del miedo puede tener consecuencias negativas, pero no es una emoci贸n negativa.

El miedo es necesario. Nos protege, nos activa, el problema es cuando nos paraliza.

La carga emocional es el temor.

Ira o enfado.

Aparece cuando yo intento poner l铆mites y me los rompen, cuando yo considero que algo debe ser de una manera determinada.

La carga emocional es la apat铆a.

Alegr铆a

Emoci贸n que contribuye a la generaci贸n de ideas, al aumento de mis relaciones sociales…

La carga emocional es la euforia.

Tristeza

La tristeza es una emoci贸n necesaria para nuestra reintegraci贸n. Cuando estamos tristes es cuando nos paramos a conocernos. Importante no olvidar que siempre que hay una p茅rdida, hay tristeza (y dependiendo de lo que se ha perdido es de una intensidad u otra)

La carga emocional es la apat铆a.

Asco

El asco surge cuando pensamos que algo puede ser perjudicial para nosotros.

Sorpresa

Es la emoci贸n que surge cuando algo no nos lo esper谩bamos, lo que ocurre de manera inesperada.

驴Para qu茅 sirven las emociones?

Las emociones sirven para muchas cosas, vamos a nombrar las situaciones o procesos donde se pueden ver mas reflejadas, por decirlo de alguna manera.

Emociones como adaptaci贸n.

Las emociones sirven para adecuarte al contexto, para estar en sinton铆a con el. Por ejemplo, si est谩s m谩s contento o con emociones positivas, nos permiten ver las cosas de diferente manera, la apertura.

Emociones como memoria.

Cuando estamos en un momento de recordar algo, la intensidad de las emociones que surgi贸 en ese momento modifica ese recuerdo.

Emociones como creatividad.

Si entendemos la creatividad como la capacidad para generar ideas, con emociones positivas es m谩s f谩cil producir ideas, hay m谩s alternativas. Entendi茅ndola como expresi贸n, bajo emociones m谩s desagradables la introspecci贸n es m谩s f谩cil.

Emociones como toma de decisiones

Muchas veces no es f谩cil tomar alg煤n que otro tipo de decisiones, por lo que las emociones juegan un papel importante. Dicen, que no se recomienda tomar decisiones cuando uno est谩 muy triste o cuando est谩 en un momento de euforia (exceso de alegr铆a). Pero si es verdad que cuando estamos tristes, la introspecci贸n es mayor y es m谩s f谩cil llegar a ver lo que uno realmente quiere.

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